Выбор качественных добавок, приносящих пользу и безвредных для организма, представляет собой задачу не из простых. Многочисленные бренды и формы на рынке могут запутать даже опытного покупателя.
На что стоит обратить внимание при выборе омега-3?
Три простых правила:
- Моносостав
Дополнение обязано содержать исключительно омега-3 – это неотъемлемый элемент, которого в достаточном количестве нет в продуктах питания. - Высокая концентрация омега-3
Идеально, если в каждой капсуле содержится от 600 до 1000 миллиграмм омега-3. - Индекс окисления рыбьего жира – TOTOX
Оптимальный индекс колеблется от 6 до 10. Согласно стандартам Евросоюза, безопасный уровень не должен превышать 26.
Не рискуйте, если не уверены в индексе выбранной вами добавки.
ЛУЧШИЕ БРЕНДЫ ОМЕГА-3
- Омакор (аптека) – капсулы (эфиры этиловых спиртов)
- NFO Омега-3 Форте – капсулы – 360 капсул на год (эфиры этиловых спиртов)
- NFO Омега-3 со вкусом лимона – флакон (триглицериды)
- NFO Омега-3 Ультима – (преобразованные триглицериды)
- Biopharma Тройная Омега-3 – капсулы и флаконы (триглицериды)
- Viridi Омега З+ – капсулы (эфиры этиловых спиртов)
- Anagran Омега-3 Экстра – капсулы (эфиры этиловых спиртов)
Сохраните этот список, чтобы не потерять и выбирать только полезные для организма добавки омега-3.
